尽管经常被认为是一项吃力不讨好的工作，但只要在视频shoot 上花点时间，就会很快发现拥有一支高效率、高效益的跑镜团队是多么重要。在shoot 上浪费的每一秒钟都可能意味着损失成千上万美元的制作预算，在这个行业中，如果知道你的跑龙套人员能够成为自我激励的问题解决者，那么这就意味着你的拍摄完成与被迫支付昂贵的超额费用之间的差别。
知道你需要什么
最好是有经验或与这个行业有某种联系的人。有优质推荐信的人，可以保证他们的学习热情和愿意做一些可能需要跑腿的不太理想的工作。
确保候选人能够获得可靠的交通来源。我们不可能知道在拍摄过程中会出现什么问题，但有可能在某些时候会需要有人开车到场外。所有运行人员都应该有有效的驾驶执照和车辆，以便在需要时快速往返于拍摄现场。
成为一名优秀的跑步者意味着拥有厚实的皮肤。在拍摄现场有时会有很大的压力。虽然这可能不会经常发生，但有时高压力的情况会导致工作人员之间的关系不那么友好。在这种情况下，不友善的话语应该被视为一种态度，而不应该阻止跑男（或其他专业人士）继续完成他们的任务。在一天结束的时候，每个人都有相同的目标；在允许的时间范围内，尽可能制作出最好的视频。
向潜在候选人提出的问题
是什么让你对成为一名跑步者感兴趣？
你以前有什么经验吗？如果有，在什么地方，你的职责是什么？
描述一下你与他人发生言语冲突的情景；你是如何处理的？
你对跑者位置的要求是什么？
你希望从中得到什么？
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